Para mí, lo emocionante de un viaje no es sólo el lugar de destino: países exóticos, bellas ciudades o playas paradisíacas, sino también los preparativos previos, e incluso el traslado.

Seguramente sabrás que los factores ambientales en el avión son ligeramente distintos a los que estamos habituados. Y aunque son perfectamente tolerables para los viajeros, necesitan algo de adaptación por nuestra parte, que se consigue siguiendo estos sencillos consejos de la compañía aérea Iberia:

• Cambios en la presión barométrica:

Cuando el avión está establecido en su nivel de crucero las condiciones ambientales en su interior son las mismas que las que se encuentran en zonas montañosas entre 1500 y 2000 metros de altura y la presión del aire es menor que la que había en el aeropuerto de salida. Esta reducción favorece la expansión de gases y líquidos del cuerpo, provocando hinchazón, por lo que se aconseja no ingerir comidas pesadas desde el día anterior al vuelo.

Durante las fases de despegue y aterrizaje, al producirse ajustes de la presión, el viajero puede notar sensación de taponamiento en el oído. Para evitar las molestias es preciso igualar la presión con el oído medio, lo que se puede conseguir cerrando la nariz con los dedos y soplando, con la boca cerrada, suavemente sin sacar el aire. Produce los mismos efectos, mascar chicle o sonarse la nariz con un pañuelo.

• Humedad:

Dentro del avión, la humedad es más baja de lo normal, oscila entre un 10% y un 20% menos. Por ello puede haber una sensación de ligera sequedad sobre la piel, vías respiratorias y córneas. Para disminuir estas sensaciones, es necesario evitar el alcohol y el café, ya desde el día antes del viaje, porque ambas sustancias tienen un efecto deshidratante. Durante el vuelo es muy recomendable beber agua o zumos en abundancia, e incluso usar una crema hidratante para la piel.

• Tabaco:

La compañía aérea nos recuerda que en todos sus vuelos está estrictamente prohibido fumar, por lo que aconseja al fumador habitual, que crea que la prohibición le puede producir malestar que consulte a su médico sobre la posibilidad de llevar sustitutos de la nicotina, como chicles y parches.

• Turbulencias:

Iberia recomienda, mientras se está sentado, llevar el cinturón de seguridad abrochado durante todo el vuelo, para evitar lesiones en momentos de turbulencias y movimientos bruscos del avión.

• Espacio y movimiento:

Para prevenir problemas circulatorios, Iberia aconseja llevar ropa cómoda, poco ajustada y preferiblemente de fibra natural con el fin de favorecer una menor presión sobre la piel y su mejor ventilación. También  propone mover los miembros inferiores en el mismo lugar donde se está sentado (mover los dedos de los pies, los tobillos, flexionar y extender las piernas). Incluso dar ocasionalmente un pequeño paseo por cabina, en aquellos momentos en que el servicio al resto de los pasajeros no se vea afectado y las condiciones de vuelo lo permitan, prestando especial atención a la señal de “cinturones” y a las instrucciones de la tripulación.

• Jet Lag: el desfase horario:

Álvaro ya os habló del Jet Lag. Iberia aconseja igualmente, ajustarse rápidamente al horario del lugar de destino si se va a permanecer un periodo largo de tiempo y si no mantener el horario de casa con una diferencia no mayor a cuatro horas.

Y por mi parte, te voy a dar un consejo más, que al menos a mi me va bien: siempre que viajes en avión, lleva un suéter o chaqueta que te abrigue, mejor pantalón y los pies siempre abrigados con medias o calcetines, ya que suele hacer un poco de frío en cabina.

¡No olvides la cámara y que te diviertas!